Affirmaties kan je hardop zeggen of voorlezen, zodat je onderbewuste krachtig getraind wordt, waardoor je je makkelijker gaat gedragen zoals je dat zou willen. Zo heb ikzelf bijvoorbeeld affirmaties die me sterken om makkelijker beslissingen te maken, om iets wat ik voor het eerst doe als leuke uitdaging te zien, en liefdevol en oordeelloos in contact met anderen te zijn.

Hier zijn wat voorbeelden van affirmaties die ik bekrachtigend vind voor een positief leven:

ik ben gezond
ik heel mezelf
ik ben mooi
ik ben lief
ik voel me rustig en kalm
ik ben uitgerust en fit
ik ben slim en scherp van geest
ik sta open voor verandering
ik heb leuke humor
mijn leven is vol liefde en betekenis
ik ben erg gelukkig
ik leef mijn leven zoals ik dat wil
ik ben goed zoals ik NU ben
ik zorg goed voor mezelf
ik onthoud dingen goed
ik ben goed met financiën
ik houd m'n woord en kom mijn beloften na


.... verder zelf aan te vullen en up to date houden

 

Roos

 

 

Om te vieren dat het bijna lente is, wandel ik vaak buiten lekker in het zonnetje, het weer lijkt wel op april, dus voedt ik mij meteen met vitamientjes D.

De lente, tijd voor uit je schulp komen, jezelf bij de kladden te pakken en aan de slag te gaan. Soms voelt dat nog wat onwennig, maar je voelt ergens diep van binnen: ik wil, ik kan en ik ga ervoor!

Wat is hetgeen jij het liefste zou willen gaan realiseren deze week? Eindelijk eens die lieve vriendin bellen, je stapel post wegwerken, de uitstaande rekeningen betalen, weer beginnen met joggen, lekker een terrasje pakken?

 Stel jezelf een doel waar je blij van wordt, dat je kriebels in je buik geeft en een gevoel van opwinding, want: Ja , op naar de lente!

Als steuntje in de rug kan je jezelf 10 minuten werkwijze toepassen (o.a. te vinden in ‘10 Minute Time Management: The stress-Free Guide to Getting Things Done’ – Ric Thompson).

  • Formuleer je doel.
  • Bedenk een beweging van vreugde en overwinning als je je doel gerealiseerd hebt, een ‘YES!’ gebaar, waarmee jij voortaan (gratis) kan vieren en je onbewuste voeden dat je doelen realiseert!
  • Geef jezelf 10 minuten de tijd om je doel uit te voeren, in te plannen of te regelen.
  • Stel je timer op je mobieltje op 10 minuten met een leuk melodietje
  • Zet je mobieltje op ‘vliegtuig’.
  • En laat je even niet storen.

Op naar mooie acties en een heerlijke lente!

Suc7 en veel plezier met creëren!

Stralende hartegroet,

Anneke

Witte bloesemtak

 

joomla template 1.6
template joomla